Прекращение употребления электронных сигарет приводит к следующим положительным изменениям в организме:
- Улучшение кровообращения и функции легких: в течение 2–12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция легких.
- Уменьшение кашля и одышки: в течение 1–9 месяцев кашель и одышка становятся менее выраженными.
- Снижение риска инсульта: в течение 5–15 лет риск инсульта уменьшается до уровня некурящего человека.
- Снижение риска рака легких: в течение 10 лет риск смерти от рака легких снижается примерно вдвое по сравнению с курящими людьми.
Помимо этих ключевых преимуществ, прекращение употребления электронных сигарет также приводит к:
- Улучшению здоровья полости рта и зубов
- Восстановлению чувства вкуса и обоняния
- Улучшению сна и общего самочувствия
Важно отметить, что отказ от электронных сигарет может привести к краткосрочным симптомам отмены, таким как раздражительность, тяга к никотину и нарушение сна. Однако эти симптомы обычно проходят в течение нескольких недель и во многом перевешиваются долгосрочными преимуществами для здоровья.